山上练功特别好

发布者: 春笋 | 发布时间: 2021-3-14 16:22| 查看数: 78896| 评论数: 0|帖子模式

虽还不是个仁者,但乐山。因为,在山顶,熬习武术听山鸟,修炼气功写幽泉;浩然直立天地间,惟有吾侪独也正!真好!每周要工作6天活儿,很累。每到星期天,关掉手机,切断联系,把整天的时空留给自己。一个人自由地做自己喜欢的事情,很快乐。星期天清晨,起床后,喝了一大杯盐水,给肠胃“洗澡”后,伸展四肢,穿着运动服,登山运动去。


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登上山顶,清风习习,云气霭霭,心胸便开阔起来。桉树的味道,落英的芳香,连同天然的氧气,随风飘荡,钻入鼻孔,味道独特,颇沁人心脾。忍不住贪婪地呼吸,生怕呼吸空气少,居然同时张开鼻子和口。深深地吸气,缓缓地呼气,让腹部膨胀到极限,又收缩到顶点。全凭呼吸生气力!


练功之前,有时候忍不住要往上看看,那茂密的树梢,有很多麻雀在嬉戏,跳跃飞啄,快乐无比。真的好羡慕这些无忧无虑的尤物。在清新宁静的林荫下,面向太阳,树荫为我遮住如水一般的光线,心静下来,万念皆空,参法不空,只知道自己在练功,任何俗务都置之度外。气感很明显,手心热起来,气力从两个涌泉穴注入双腿,灌入腰部,催发双手。心与意合,意和气合,气与力合。深呼吸,吐旧,纳新;顿时,感觉到:天地和我同在,万物与我合一,我心即宇宙,宇宙即我心。


练习“少林易筋经”,心更静,静以养心,心外无物,心外无人,心外无事,自己恍恍惚惚,飘飘荡荡,似有若无,似无若有。那日精月华,那浩然正气,从四面八方,进入我的劳宫穴,进入我的印堂穴,进入我的膻中穴,进入我的下丹田,沿着小周天,循环往复,接连不断,气冲力雄,绵绵若存,用之不勤。


最后,盘腿屈膝,闭目内视,头部端正,脊梁挺直,舌尖抵上颚,满脸都是笑,双手圈成结,放在两腿上,手心向天空,呼吸细匀长,聚精摄真气,会神成神威!这盘腿屈膝啊,对于健身强体、延年益寿,绝对有利。

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